ПОМОЩ, ПАНИК АТАКА!!! - В тази статия ще разгледаме, най-големите митове засягащи едно от най-притеснителните състояния за съвременния човек, а именно паник атаките.
ПОМОЩ, ПАНИК АТАКА!!! - В тази статия ще разгледаме, най-големите митове засягащи едно от най-притеснителните състояния за съвременния човек, а именно паник атаките.
В терапевтичната си практика, често се срещам с хора, които получават или са получавали ПАНИК АТАКИ. Много от тези хора са преглеждали хилядите резултати в Гугъл дълги нощи, с цел да разберат какво не е наред с тях. Защо получават паник атаки, защо изпитват това неприятно сърцебиене, защо изтръпват ръцете им или простичко казано - защо се чувстват зле. П роблемът идва от там, че четейки тези страници и мнения на неизвестни люде, не получават почти никаква информация освен такава, която да ги плаши още и още. Никога сигурно няма да забравя едно момиченце, което дойде при мен и с неспиращ плач ми каза как е прочела, че от нейния проблем се умирало. А имаше само паник атака. Била го прочела в интернет и това разбира се беше лъжа. Л ъжа е също, че от паник атаките се полудява въпреки че, ако вие сте търсили из интернет, може би сте прочели, че на баба ви от селото третата братовчедка на стринкатa на вуйчо и е полудяла от паник атаките. Слушам подобни истории ден след де...
- Получаване на връзка
- X
- Имейл
- Други приложения
От преди почти 8 години почнах да изпадам в отчаяние, липса на желание към повечето неща които са ми носели радост, също съм станал много негаривно настроен .Всичко започна когато бях във Америка,именно тези притеснения ме върнаха във България.Обаче състоянието ми се влоши много повече след като се прибрах. Загубих вяра в себе си.
ОтговорИзтриванеТрудно ми е да водя нормален живот,постоянно се депресирам, усещам ,паника и страх, вече дори не се храня имам паник атаки. Много често когато излизам ,забелязвам че се изолирвам от хората с които съм, особено на места където има много хора. Имам чувство че се сривам.
Във работата имам страшно много стрес, във личния ми живот също.Спортувам и можеби това е единствената причина да се държа все още .Наскоро се разделих с приятелката ми . Тя ме напусна заради това, че имам проблем и не и обръщам внимание .Незнам какво да правя.
Изпаднал съм във ужасна дупка,и не мога да излезна от там вече 8 години.
не знам какво ми е и към кой да се обърна.
Имам чуството че ако скоро не се променят нещата няма да мога да издържа
Г-н Добрев моля ви дайте ми съвет
Здравейте Иване! Прочетох това, което си ми написал и разбирам колко ти е трудно. Цялото това безсмислие и нежелание за ежедневните дейности, все тръгва от някъде нали?! Много съжалявам, че приятелката ти те е напуснала, понякога хората просто се плашат и търсят по-лесния изход. Пишеш, че имаш и паник атаки и очевидо страх да излизаш в компания. Това често се случва, когато човек е в подобно емоционално състояние. Поради оскъдната информация, която си дал ми е трудно да преценя, дали си депресиран заради паник атаките си или получаваш паник атаки защото си загубил по един или друг начин пътя, по който си вървял. Нито едно от тези неща не е страшо, нали все пак трябва да се загубим първо, за да се намерим . Намирайки себе си, ще започнеш да градиш един страхотен живот, за който най-вероятно не си и мечтал . Знаеш, че след преди изгрев е най-тъмно :). След като токова време си в това състояние, не мислиш ли, че е време да потърсиш адекватна помощ и да започнеш терапия? 8 години на мъки ми се виждат доста. Хубаво е че спортуваш, това със сигурност ти помага, защото най-малкото което прави е, че изгаря насъбралия се адреналин, кара те да се чувстваш по-жиснен и те подготвя за деня, но само по себе си не е достатъчно. Потърси добър терапевт и ще успееш бързо да си стъпиш на краката отново.
ИзтриванеПоздрави
Т.Добрев
здравейте аз съм жена на 26 години от Плевен. Мисля че имам паническо разстройство. Първоначално се прояви бяха преди година с треперене на ръцете и на цялото тяло, също и челяста. Тогава се установи че имам и висока температура. После си бях внушила, че съм много напълняла и минах на гладуване и отслабнах с 15кг. Това сигурно е отключило ПР. За да го отключи, обаче, трябва да има предразположеност. Аз имам генетична. Баща ми, също е имал малко след като съм тръгнала в първи клас. Година след това си върнах старите килограми, но ПР се засили. Сега се смениха и симптомите имам странно чувство, че в гърлото ми има бучка, която не мога да изкашлям. Като се успокоя, това чувство преминава. Имах и обрив на по врата, който също може да се предизвика от нерви, така ми каза докторката. Досега съм пила само разни билкови хапчета, ме искам да пия Лекарства. Моляви кажете ми че нямам нужда от тях.Като получавам ПР пристъпи главно вечер, но се е случвало и през седмицата рано сутрин. Д-р Добрев, може ли да ми дадете някакъв съвет защото получавам и много високо кръвно около 130/95. Искренно ще съм ви благодарна за съвета . Благодаря
ОтговорИзтриванеЗдравей Дарина, при евентуален панически пристъп, е доста вероятно и да вдигнеш температура, все пак от потрепването на на мускулите, тя би могла да се повиши. Съветвам те да не правиш толкова строги диети. Всяка една толкова сурова диетата както ти каза "минах на гладуване", би могла да стресира както тялото така и ума. Ако искаш да свалиш някое килце има и по- лесни начини. Казваш генетична предразположеноист. Ако баща ти е получил първата си паник атака, когато си била на 7 как тогава ще е генетична? Виж истината е, че генетична предразположеност почти не съществува. Има такива случаи, но те са много малък процент. Фамилната обремененост обаче е дриго нещо. Ве пак ти си живяла с баща си и си наблюдавала неговата тревожност. Когато едно дете израства с родител, колйто има подобни състояния, то често също ги придобива. Истината е, че всяко едно дете се разжда като един хуубав бял лист, върху който родителите , близките, бабите и дядовците започват да пишат ред след ред и както любовта поражда любов, а агресията агресия така и тревогата у родителя би породила тревога и упасения върху детето. Хората с твоите оплаквания често получават и обриви, а усещането за бучка в гърлото се среща при повече от 80% от хората с тревожни състояния. Доста се развеселих като прочетох за високото ти кръвно 130/95 . Реално ти имаш едва леко завишено кръвно. Знаеш ли че, според последните европейски изследвания 130/90 вече е класифицирано като нормално кръвно :). Съвета който мога да ти дам е да не се притесняваш за себе си, но ако тези състояния продължат трябва да потърсиш помощ и не защото си зле или нещо... Просто няма смисъл да се мъчиш при положение, че хубавия живот е както казваха в онази реклама "на една ръка разстояние."
ИзтриванеПоздрави
Т.Добрев
Зравейте д-р Добрев !
ОтговорИзтриванеАз съм жена на 28год.Имах голямо желание, най-накрая да изкарам книжка и да си купя кола. Случи се всичко както исках,Но от както шофирам,по-точно само при мисълта,че ще шофирам и ме обзема невъобразим страх,болки в корема,сърцебиене,втрисане,ръцете ми стават лед студени и не мога да дишам. Качвам се в колата сърцето ми ще изкачи и ми изтръпват ръцете. 5-10 мин. шофиране и постепенно всичко изчезва. Не се отказвам шофирам сама всеки ден,но чувството е ужасно и мъчително.
Здравейте, това, че не се отказвате от шофирането е чудесно. Браво! Не всеки би се се изправил пред страха си, а вие дори го правите всеки ден. Всички симптоми, които описвате показват наличието на тревожност породена от самия страх да шофирате. Този страх разбира се бихте могла да премахнете от себе си, след това не само ще шофирате, а ще го правите и с удоволствие. Ако желаете звъннете ми и ще ви дам няколко техники, с които ще можете сама да се справите със ситуацията. :)
ИзтриванеПоздрави
Т.Добрев
Здравейте, прочетох статията ви за добрите и лошите терапевти. Ходих 1 и половина на терапия, два пъти седмично, но нямам подобрение. Страдам от тревожност и паник атаки. На този етап съм осъзнала връзката между вината, гнева и атаките. Но самото осъзнаване на това кое предизвиква атаката като ситуация или емоции не ми помага да я спра от случване. Не знам дали да се върна при същия терапевт, да потърся друг и как да продължа. Не съм пила хапчета и не искам да започвам. Също не сме работили по метода на когнитивно-поведенческата терапия, а сесиите бяха само разговор. Моля за съвет. Благодаря.
ОтговорИзтриванеЗдравей, 1.5 години работа с терапевт без резултат ми се струват твърде много. Моя съвет е да потърсите друг.
ОтговорИзтриванеПоздрави
Т. Добрев
Здравейте Г н Добрев!Аз страдам 10 г от т .наречените панически атаки но при мен е почти постоянно с отслабена мощ не знам как да го формулирам но при мене има голямо значение ако се пренатоваря с физически труд.тогава се проявява болка в областта на гърба межди плещите и ме обзема слабост и губя сили.А принципно съм издръжлива и на физически труд ....Обзема ме слабост и трябва да спя поне един ден за да се посъвзема.но това може да се прояви и при емоционално натоварване .и резултът е същият загуба на сила която трудно се възвръща с дни и също толкова лесно пак да изпадна в безсилие.Не мога вече да работя цял ден да се натоварвам .Когато се разболях първият път беше много тежко три месеца ми отне да се съвзема нито можех да ям и не бях спала близо седмица.тогава психиатърът при когото отидох ме съвзе с Ривотрил и сероксат....но пълно излекуване не настъпи...и сагата продължи... с един период на поуспокоение..но почина съпругът ми .. загубата е неимоверна н... освен това започнах втора работа там има физическо натоварване и като работя един ден на другия трябва да се съвземам .С една дума не мога да понасям нито на физическо ниво никакво натоварване нито на психическо . Трябва да бъда като везна и то уравновесена пък то животът има от всичко.....Не знам дали разбрахте нещо от това което ви казах не знам колко ясно съм написала...прибягвах до Ривотрил само когато се наложи но не го вземам постоянно.....моля за вашият компетентен съвет.
ОтговорИзтриванеЗдравейте! Моя съвет е кратичък и смятам, че трябва да потърсите помощ от терапевт. Не мога да ви кажа много, защото от разказа ви, не стават ясни много неща. Не гледайте на себе си, като на болна. Знам, че психиатърът ви сигурно е успял да ви убеди, че състоянието ви е болест, но то не е. Та поради липсата на конкретна информация не мога да коментирам какво се случва с вас. Ако желаете все пак, звъннете ми за да ми разкажете по -подробно и тогава вече ще мога да съм по категоричен. Телефонът ми е 0988713668.
ИзтриванеПоздрави
Т.Добрев
Здравейте,наскоро получих паник атака и искам да си запиша час при вас, ако е възможно.
ОтговорИзтриванеЗдравейте! Възможно е. Звъннете ми и ще запишем час.
ОтговорИзтриванеПоздрави
Т.Добрев
0988713668
Здравей д-р Добрев аз съм мъж ..от месец започнах да получавам паник атаки ,а не съм на ясно с това и нямам идея как да се справям с тях ?!
ОтговорИзтриванеЗдравейте д-р Добрев!От два три месеца имам паник атаки, при мен проблема е в това, че ме е страх да изляза на вън.Само при тази мисъл и нещо ми става, започна да вдигам и високо кръвно на психична основа160-100(150-98).Измислям си какви ли не причини за да не излизам, но трябва да ходя на работа. Работя в салон с клиентки.Ходих на ТЕС(техника за емоционална свобода) и на психиатър и ми изписаха сероксат.
ОтговорИзтриванеЗдравейте!
ОтговорИзтриванеПовишаването на кръвно налягане, често се случва при панически пристъп и не е причина за безпокойство.
Ако не успявате да се справите с пристъпите и вече са минали няколко месеца, може би е време да потърсите помощ.
Чудесно е, че сте опитали с ТЕС, но понякога само един метод не е достатъчен за да се подобрят нещата.
Не позволявайте на ПА да ограничава живота ви.
ПА никога няма да ви нарани или убие, но ограничаването на социалния ви и личен живот би усложнило много нещата.
Поздрави
Т.Добрев
Здравейте г-н Добрев ! Имам ПА от 2016 г. Имал съм периоди на подобрения, но за съжаление и такива на големи спадове. Възможна ли е онлайн консултация с Вас!
ОтговорИзтриванеЗдравейте, не знам защо, но имам една непрекъсната раздразнителност към всичко и към всички, усещам напрежение в главата си, което не мога да опиша. Често на сърцето ми става нещо като пулсиране за секунди (дори не мога да го опиша като сърцебиене по различно е, била съм на кардиолог казват,че нищо ми няма) След това секендно пулсиране венага връщам въздух през устата (като отново съм ходела на гастроентеролог и казват,че нищо няма) като много често напоследък усещам парещата болка в стомаха с това непрекъснато връщане на въздух проследих,че се случва много често,когато съм в къщи и го мисля. В случаите когато съм ангажирана с нещо и вне обръщам внимание не се случва. Задух, странното усещане в главата си поради леко завишен пролактин и четене в интернет свързвам това с някои съсхояния. Бих искала консултация с Вас?
ОтговорИзтриванеЗдравейте!
ОтговорИзтриванеИнформацията, която ми давате е твърде оскъдна за да можем да изкоментирам състоянието ви и да поставим диагноза.
Ако желаете звъннете ми за да поговорим малко по-детайлно и да помислим за вариантите за решаване на Вашият проблем.
Поздрави
Т.Добрев
Странно чуство за преобръщане в слънчевия сплит, това симптом ли е на ПА?
ОтговорИзтриванеВ слънчевия сплит няма какво да се преобърне. Следователно това е тълкуване на вашето усещане, което наричате “преобръщане”.
ОтговорИзтриванеТова не е симптом на паник атака, а е Вашата интерпретация на страха.
Поздрави
Т.Добрев
Парене високо в стомаха,чуство на замаяност, стягаща болка в главата и задух, възможно ли да е от стрес,тревога или па ?
ОтговорИзтриванеЗдравейте!
ОтговорИзтриванеНяма как, а и не е редно на база на няколкото симптома, които описвате да се изказва каквато и да е диагноза.
Поздрави
Т.Добрев
здравейте от три месеца имам натрапчиви мисли , че съпругата ми е изневерила със курмуващия които подкрепям със харесване на снимки в соц.мрежи в последствие всичко излезна на яве не е имало нищо между тях обеден съм на 100% но мисълта,че само е харесала негови снимки и той нейни ме съсипва , + това не спирам да мисля за този случай в продължение на три месеца вече се храня и спя но в мислите ми е дадената ситуация и страха да не ми изневери макар ,че вече не се виждат , какво да правя не мога да спра и да си въобразявам какви ли не глупости
ОтговорИзтриванеЗдравейте!
ОтговорИзтриванеРевността е доста сериозен проблем, често разрушителен за връзката.
Може да възникне по редица причини, но ако няма реална изневяра или поне флирт, обикновено е само в главата на ревнуващия.
Болката, която се изпитва както от ревнуващия така и от ревнувания е голяма и е редно да потърсите помощ преди да стане непоправимо.